물 마시는 습관 – 직장인이 수분 보충을 못 하는 이유와 해결법

퇴근하고 저녁을 먹으면서 문득 생각했습니다. 오늘 물을 마셨나? 기억을 더듬어봤지만 아침에 커피 한 잔, 점심에 국물 조금이 전부였습니다. 물은 마신 기억이 없었습니다. 그날 오후 내내 이유 없이 집중이 안 되고 머리가 멍했던 게 이것 때문이었을까 싶었습니다. 물 2리터를 마셔야 한다는 건 누구나 알고 있습니다. 그런데 왜 그렇게 어려울까요. 바쁘면 잊게 되고, 갈증이 느껴질 때는 이미

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