미루는 습관이 심할수록 많은 사람은 스스로를 의지가 약한 사람이라고 생각합니다. 하지만 실제로는 성격보다 시작하기 어렵게 만들어진 환경이 문제인 경우가 많습니다. 시작 장벽이 높으면 작은 일도 계속 뒤로 밀리기 쉽습니다. 이 글은 미루는 습관을 완전히 없애는 방법보다, 당장 일을 시작하기 쉬운 환경을 만드는 데 초점을 둡니다. (더 보기…)
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감사 일기 쓰는 법 – 하루 5분으로 마음이 달라지는 방법
번아웃이 왔던 적이 있습니다. 딱히 큰 일이 있었던 건 아닌데, 어느 날부터 모든 게 의미없게 느껴졌습니다. 출근하기 싫고, 사람 만나기 싫고, 쉬어도 쉬어진 느낌이 없었습니다. 그때 우연히 감사 일기를 시작했습니다. 처음엔 반신반의했습니다. '오늘 감사한 것 세 가지 적기'가 뭘 바꿀 수 있을까 싶었습니다. 그런데 2주가 지나자 뭔가 달라지기 시작했습니다. 같은 하루인데, 아무것도 없었던 하루가 아니라