하루 종일 바쁘게 일했는데, 퇴근하고 나서 드는 생각이 있습니다. 오늘 내가 뭘 한 거지? 이메일을 수십 개 답했고, 회의를 세 번 들어갔고, 슬랙 메시지도 계속 확인했는데, 정작 중요한 기획안은 손도 못 댔습니다. 바쁜 것과 중요한 것을 한 것은 다릅니다. 그 차이를 처음 명확하게 알려준 개념이 딥워크였습니다. 딥워크란 무엇인가 작가 칼 뉴포트(Cal Newport)는 그의 책 딥워크에서
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점심시간 30분 루틴 – 직장인의 오후 집중력을 살리는 꿀팁
점심을 먹고 자리에 돌아오면 어김없이 찾아오는 것이 있습니다. 눈꺼풀이 무거워지고, 모니터 글씨가 흐릿하게 보이고, 아까까지 하던 생각이 어디론가 사라집니다. 오후 1시에서 2시 사이, 많은 직장인이 하루 중 가장 집중하기 힘든 시간이라고 꼽는 구간입니다. 저는 한동안 이 시간에 억지로 버티다가, 어느 날 점심시간을 아예 다르게 써보기로 했습니다. 결론부터 말하면, 오후가 완전히 달라졌습니다. 점심 후 졸린 건
집중력 높이는 방법 – 직장인의 생산성 루틴 7가지
해야 할 일은 많은데 손이 잘 안 가고, 앉아 있는 시간은 긴데 결과는 적게 나오는 날이 있습니다. 이런 상태는 의지 부족보다 집중이 깨지는 습관이 반복된 결과일 때가 많습니다.생산성은 더 독하게 버티는 기술이 아니라, 집중이 새는 지점을 줄이고 일을 이어가기 쉬운 환경을 만드는 일에 가깝습니다. 이 글에서는 바쁜 직장인과 혼자 일하는 사람 모두에게 적용할 수 있는